👠キレイ＆痛くない！💃踊る時のハイヒールの選び方❣️

こんにちは！ヒールを履くダンスを始めてすぐの皆様に、VITAがサンバや社交ダンスを踊ってきて辿り着いた、

　👠キレイに見える✨

　👠踊りやすい✨

　👠痛くならない＆疲れない✨

ヒールの選び方をこっそり教えちゃいます🤭

【ヒールの高さは❓】

👠足や体全身、衣装をキレイに見せたい時は、7cm以上のヒールはマストです！

【ヒールの形は❓】

👠ヒールの太さは細い方がキレイに見えますが、踊る時はヒールが太い方が安定感があり、安全です。

どちらにしても、踊る時は常に爪先に体重を乗せるようにして、踵に体重を乗せないようにしましょう🙅‍♀️（コケて足首捻挫します🦵💦）

👠一番キレイに見えるのは、最もヒールが細い「ピンヒール」ですが、履いていて一番安定しない形なので、慣れた方でないと、オススメしてません💦

付け根部分が太くなっている「コーンヒール」や、

付け根と接地部が太く、中がくびれている「フレアヒール」は、ストレートなヒールよりも安定感がだいぶ増すのでオススメです！

【足が痛くならないようにするには❓】

👠 ストーム（前底）の厚いものを選ぼう👠

ヒールの高さが高いほどキレイには見えますが、踵が高くなればなるほど足も疲れやすくなるので、爪先と踵の高低差は7cm位にキープしておくのが良いです❣️

8cm以上のヒールを履きたい時は、ストーム（前底）も厚みがあり、爪先と踵の高低差が7cm位になるデザインのものを選ぶと良いです❣️

👠ストラップの付いているものを選ぼう👠

ストラップが付いていると、履いた時の安定感が比べ物にならないほど違うので、ストラップ付きのものを選びましょう！

甲ストラップでも、足首ストラップでもどちらでも大丈夫です。

また、100均などで売っているシューズバンドをするだけでも、安定感がゼンゼン違います！

出典：@ yagigigi1234 様

👠中敷きを入れよう👠

靴の中で足が滑らないようにし、足裏にかかる荷重をきちんとサポートしてくれる中敷きを入れると、足の痛みと疲れがかなり軽減されます❣️

中敷きを選ぶポイントは…

①ストッキングやタイツを履いた時に滑らない素材→布製がオススメ！

②土踏まずが盛り上がっててサポートしてくれるもの（←これは良く売ってる）

③爪先が盛り上がってて、前滑りしないようになっているもの（←これはあんまり売ってない💦）

以上のポイントを踏まえて、キレイに見える、楽しく踊れるヒールを探してみてくださいね❣️

ちなみにVITAは、値段が高いダンス専用ヒールシューズを買わずに、これらの条件を満たした お手頃なギャル用、キャバ用のヒールでよく踊ってたりします😆

靴用の染めスプレーで色を変えたりもしてますよー❣️

（こちらの写真👇で履いてるヒールも、1900円のギャルサンダル＆自染めです😆）

以上、ご参考になれば幸いです😊

ご覧頂きありがとうございました‼️😊

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